PROTOCOLO ENERGIZE-SE

Ingredientes:

• 80 g de maçã-verde
• 60 g de pepino ou 4 aspargos
• ½ limão
• 3 rodelas de gengibre
• 1 colher (café) de cúrcuma
• ½ colher (café) pimenta-caiena
• 1 colher (café) de canela
• ½ xícara (chá) de espinafre
• 200 ml de água de coco ou chá mate fresco
• 10 folhas de hortelã
• 1 colher (café) de cardamomo
• 1 colher (café) de erva-doce
• Adoçante a gosto

Modo de preparo do recheio:

1. Bata tudo com pedras de gelo. Tome antes ou durante o café da manhã.