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SUGESTÃO DE CARDÁPIO

RECEITAS
PRÁTICAS

CAFÉ DA MANHÃ

Obrigatório, independentemente da refeição escolhida:

  • 1 Copo (200 ml) de água + 1 colher (sopa) de limão ao acordar.
  • 1 Receita de protocolo energize-se durante a refeição.

1 Receita de Tortinha de Ovos com Frango

1 Receita de Ovo Recheado

LANCHE DA MANHÃ

Obrigatório, independentemente da refeição escolhida:

1 Receita de Panqueca Verde

  • 1 Copo (200 ml) de água + 1 colher (sopa) de limão, 30 minutos antes da refeição.
  • 1 Copo (200 ml) de água + 1 colher (sopa) de limão, após a refeição.

1/2 Receita de Flan de Maracujá

+ uma das opções à escolha

+ uma das opções à escolha

ALMOÇO

Obrigatório, independentemente da refeição escolhida:

1 Receita de Frango ao Molho Bechamel

  • 1 Copo (200ml) de água + 1 colher (sopa) de vinagre de maçã, 30 minutos antes da refeição.
  • 1 Copo (200ml) de água + 1 colher (sopa) de vinagre de maçã, após a refeição.

1 Receita de Almôndegas com Molho Bechamel

+ uma das opções à escolha

+ Salada de folhas verdes à vontade

JANTAR

Obrigatório, independentemente da refeição escolhida:

1/2 Receita de Quibe de Frigideira

  • 1 Receita de chá termogênico, 30 minutos antes da refeição.
  • 1 Receita de chá termogênico, após a refeição.

1 Receita de Salada de Repolho Proteica

+ uma das opções à escolha

Este programa tem acompanhamento técnico da nutricionista

Paula Fernanda Meotti Barboza (CRN-10:12275)

Atenção! As imagens das receitas deste cardápio são meramente ilustrativas.


Aviso legal de redistribuição: Você não pode copiar redistribuir ou explorar comercialmente qualquer parte desta página sem a permissão expressa do autor.

Este programa tem acompanhamento técnico da nutricionista Paula Fernanda Meotti Barboza (CRN-10:12275)

+ Salada de folhas verdes à vontade

CLIQUE NAS IMAGENS PARA VER A RECEITA

LANCHE DA TARDE

Obrigatório, independentemente da refeição escolhida:

1/2 Receita de Nuggets de Frango

  • Receita de Chá, 1 Copo (200 ml) de água quente + 10 cravos, coar os cravos antes de consumir, 30 minutos antes da refeição.
  • Receita de Chá, 1 Copo (200 ml) de água quente + 10 cravos, coar os cravos antes de consumir, após a refeição.

1 Receita de Fritas de Brócolis

+ uma das opções à escolha

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